Sexólogo diz: Cinco respostas para as perguntas mais íntimasAtualmente, o sexo se tornou mais acessível, mas muitos ainda não se atrevem a fazer suas perguntas íntimas. Na maioria das vezes, essa situação pode ser vista em casais que já se conhecem muito bem. Ava Cadell diz que, quando a procuram, os casais não conseguem sequer discutir problemas básicos entre si, por exemplo, quando e como gostam de fazer sexo, sobre suas fantasias e preferências.

A Dra. Cadell decidiu responder às perguntas mais comuns em seu campo de atividade e ajudar os casais a se aproximarem.

Quantas vezes posso fazer sexo? Existe uma norma específica?

Ava Cadell diz que a qualidade de um processo é muito mais importante que sua quantidade. Quando os parceiros prestam atenção um ao outro, cuidam das preliminares, eles não pensam quantas vezes você precisa fazer sexo. 

No entanto, em média, os casais (ou casais que estão juntos há mais de 10 anos) fazem sexo cerca de duas vezes por mês. Pessoalmente, acredito que um casal deve fazer amor pelo menos uma vez por semana para manter o relacionamento vibrante e sexualmente satisfatório.

Não consigo atingir o orgasmo – há algo de errado comigo?

Segundo as estatísticas , apenas 15% das mulheres podem atingir um orgasmo durante o sexo sem estímulos adicionais. A maioria das mulheres precisa de estímulo clitoriano para alcançar o resultado desejado.

Você pode pegar um brinquedo sexual vibratório. Mas sua imaginação é a maneira mais confiável e comprovada. Você precisa se amar em todos os sentidos.

A principal coisa a lembrar é que todo o segredo está na sua cabeça.

Quais são as melhores opções para aumentar sua libido?

Alimentação saudável e exercícios são as melhores maneiras de aumentar a libido. Há também estímulos visuais e auditivos, por exemplo, assistindo a um filme erótico ou lendo um livro com conteúdo íntimo – eles rapidamente excitam sua imaginação e aceleram o desejo sexual.

A Cadell também oferece afrodisíacos:

  • Alcaçuz: contém estrógenos vegetais e estimula as gônadas, transportando oxigênio para a genitália feminina 40% mais rápido;
  • Torta de abóbora ou sementes de abóbora: o principal candidato ao aumento do fluxo sanguíneo no pênis;
  • Ostras: contêm zinco, um mineral essencial para os homens, responsável pela produção de esperma; 
  • Camarão: contém muito iodo, necessário para a glândula tireóide. Regula a energia, inclusive sexual;
  • Chocolate: inclui cafeína e uma substância vegetal chamada fitoesterol que imita os hormônios sexuais humanos;
  • Zyndrox.
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Como compartilhar fantasias sexuais com seu parceiro?

Você pode ensinar ao seu parceiro o que você quer na cama, sendo direto e dizendo tudo o que quiser sobre seus relacionamentos sexuais. Mas primeiro, você precisa elogiar seu parceiro e sugerir gentilmente seus desejos. Por exemplo, “eu gosto do jeito que você me beija, mas eu teria acabado ainda mais se você me beijasse durante o sexo”.

Temos sexo monótono. Como e como pode ser diversificado?

Dr. Cadell desenvolveu uma técnica especial chamada Roda dos Desejos. Sua essência é que o casal criou uma roda de ações românticas, sensuais e sexuais que podem aquecer seu relacionamento. Ele precisa ser dividido em oito a doze partes, como uma torta. Todo mundo escreve quais ações ele quer fazer para melhorar as relações. Em seguida, os parceiros se revezam escolhendo uma ação de sua “Roda” todos os dias, alternando seus desejos.

Como os brinquedos sexuais afetam os relacionamentos?

Eu tinha muitas perguntas sobre se vale a pena usar brinquedos sexuais para relacionamentos ou pode interferir na intimidade sexual. Os brinquedos sexuais são ótimos para melhorar a intimidade, porque podem adicionar variedade aos relacionamentos, remover o constrangimento e adicionar um elemento de fantasia e diversão que leva a um orgasmo de alta qualidade,

– aconselha a sexóloga Ava Cadell.