Articles by Louella Lewis

Emagrecer Depois Dos 40

Como Emagrecer Rápido E Com Saúde

O excesso de peso deve ser encarado não como um impecilho essencialmente agradável, mas sim como uma questão de saúde pessoal. Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mas a mesma. Tudo isso porque Cíntia se considera uma nova mulher a partir de que eliminou 41,6 kg fazendo a reeducação cevar do programa de perder peso online Dieta e Saúde.

Provisões Que Desincham

O ideal é cuidar da sua saúde e apropriar suas escolhas conforme o seu corpo. Além de incluir uma rotina de treinos, quem almeja desenredar como perder peso rápida precisa associar a prática de atividade física com uma alimentação que estimule o corpo a metabolizar a gordura do corpo.

Invista Nos Chás Que Ajudam A Emagrecer

Quando estamos na mocidade, perder peso usualmente é tão fácil e simples, que saborear uma fatia de pizza a mas ou exagerar na quantidade de sorvete não fará diferença. Porém conquanto, a medida que a nossa idade aumenta, a nosso metabolismo tem uma tendencia a despencar de uma maneira absurda.

Além do processo de reeducação cevar e exclusão de alguns víveres do lista, será preciso bastante foco e força de vontade para evitar que os deslizes interrompam o progresso. Toda gente nós já ouvimos falar de sucos como vilões das dietas, capazes de armazenar calorias superiores a sobremesas saborosas e engordativas. Mas presentemente estes líquidos caíram na perdão dos nutricionistas, atletas e pesquisadores. As Receitas Caseiras Para Emagrecer em 5 Dias de modo simples. Além disso, Emagrecerem 5 Dias é algo difícil mas não impossível.

Fique De Olho Nas Calorias Dos Provisões

Além disso, deve-se registrar com quem foi feita a refeição e qual o humor daquele momento. Esse registro deve ser conformado por 3 a 7 dias, porque desta Detox Caps funciona forma é provável ter uma melhor teoria de quais são os hábitos alimentares. Respeitar a saciedade é um dos pontos principais para emagrecer e evitar o lucro de peso.

Escolha aquele que possui mas a ver com seus objetivos e o que agrada mas o seu paladar para testar hoje mesmo. Provisões ricos em Ômega 3 atuam indiretamente na perda de ventre.

Então, se você pretende mudar preste atenção nessas nossas 5 dicas para emagrecer e perder ventre. Mais uma receita para emagrecer que vale a pena você adotar em seu cardápio é esta chamada de Detox. Ela auxilia um perder peso rápido e elimina toxinas que impedem o organismo de funcionar adequadamente, queimando gorduras. Ela vai potencializar a queima calórica te ajudando a emagrecer rápido.

Isso faz você consumir mas e se exercitar menos, o oposto do que você precisa fazer para perder peso. Nos homens isso pode ser a justificação da vontade de consumir alimentos mas calóricos. Agora, para as mulheres, dormir menos de 6 horas deve afetar o proveito de peso.

Já ponho quando menos metade dessas dicas em pratica, porém prosseguirei aproveitar as demais. Dicas ótimas, a dieta ideal é aquela feita de modo saudável, sem exageros e sem deixar de comer, coisa que varias pessoas fazem.

emagrecer a barriga

O chá-verde é um antioxidante organico que, além de ter muitas propriedades benéficas para a saúde, é um grande coligado da perder peso, pois ajuda a queimar gordura e acelera o metabolismo. A alimento é um dos fatores fundamentais para Perder Barriga em 4 Dias. Primeiro, pequeno número de mudanças simples nos hábitos alimentares já fazem toda a diferença. Procure dividir suas refeições, consumindo moca-da-manhã, almoço, jantar e lanches da manhã, tardiamente e noite. Quando o sujeito divide mas as refeições, este deixa de comer em grandes quantidades e acelera o metabolismo, auxiliando deste modo na queima de gordura abdominal.

Para preparar esse chá você irá precisar colocar 180ml de água no fogo, assim que a agua estrear a ferver, adicione 2 punhados de folhas de sene secas, diversas folhas de hortelã frescas ou secas e deixe agir por 2 minutos. Esse chá é um excelente termogênico e ainda cobija uma extensa concentração de vitamina C, o que aumenta de forma considerável o sistema imunológico de quem o consome com constância.

Um dos vantagens do arroz integral é que este ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue através de liberação lenta de açúcar. E para quem deseja utilizar os alimentos probióticos como um dos víveres que emagrecem o ventre, o recomendado é consumir de 1 a 2 porções desses víveres por dia.

emagrecer e perder barriga

Aliás, seu poder diurético ajuda a combater a retenção de líquido, fazendo com que o corpo desinche. Com ação antioxidante e anti-inflamatória, este também pode ser útil no combate à celulite. Assim como outros tipos de chá referidos, o tão sabido chá preto tem poucas calorias e acelera o metabolismo, fazendo com que este queime gordura mais velozmente.

Seu consumo deve estar associado a uma alimento balanceada e hábitos de vida saudáveis. Agora que você já sabe que é possível emagrecer de vez velozmente e com saúde, vou te mostrar dois mitos sobre emagrecimento que estão te impedindo de chegar ao seu objeto de perder peso e progredir sua qualidade de vida. Que tal entrar em contato com algum profissional da saúde para te ajudar com a dieta maravilhosa para seu corpo e suas necessidades, e encavalgar um treino ideal focado no emagrecimento? Concluindo, para emagrecer com saúde de maneira eficaz e segura, é necessário acompanhar uma dieta saudável e equilibrada , combinada com um programa de atividade física regular, cuja duração deve ser aumentada sucessivamente.

Suas fibras proporcionam sensação de saciedade, seus micronutrientes auxiliam a perda de peso e seus fitoquímicos ajudam a varar gorduras. O estudo mostrou que, em 12 semanas, seres que ingeriram aveia perderem peso. O pormenor é que embora a humanidade grupos tenham perdido a mesma quantidade de peso, aquele que consumiu os grãos inteiros conseguiu expelir obesidade abdominal. O obstáculo é que várias aveias vêm contaminadas com glúten (proteína que colabora para o aumento da calor do corpo e aumento da obesidade abdominal), logo é constantemente bom checar na embalagem se há certificação gluten-free.

Isto inibe o apetite reduzindo a quantidade de alimentos ingeridos. Apesar disso, a banana ainda sim é um glucídio e não deve ser consumida em excesso.

Sulamérica Saúde Ativa

melasma causas

Sua Saúde

melasma como clarear

Para ambas condições, o diagnóstico é essencialmente médico e no tratamento são indicados clareadores que ajudam na remoção das manchas como ácido glicólico, ácido retinóico, ácido azeláico, entre outros. “Aliás, costumamos indicar associação com corticoide tópico”, fala Denise, sendo que a hiperpigmentação deve vanescer com o tempo, a depender do fototipo e da cor da mancha.

Pele »

Por isso, quando o seu dermatologista te disser que o tratamento vai ser lento e infindável, confie e siga por essa traço, pois os resultados também serão! Evite lasers com promessas milagrosas, em poucas sessões, e pesquise se esse tratamento não vai causar aquecimento muito da pele, com posterior pioramento do painel”, finaliza. Esconder o melasma é uma das maiores preocupações das quais sofrem com o obstáculo. Invista em protetores solares com cor para o dia e em uma apoio fluida pra noite.

Dermatologistas

Não há uma culpa definida, mas varias vezes esta requisito está relacionada ao uso de anticoncepcionais femininos, à embaraço e, particularmente, à exposição solar. O fator desencadeante é a exposição à luz ultravioleta e, até mesmo, à iluminação visível. Além dos fatores hormonais e da exposição aos raios solares, a predisposição genética também influencia no apresentação desta condição. é uma quesito que se caracteriza pelo apresentação de máculas escuras na pele, mas comumente na rosto, mas também deve ser de ocorrência extra facial, com acometimento dos braços, pescoço e colo.

A Importância Do Dermatologista »

Mas os seus possíveis melhoras talvez não justifiquem os riscos, dado que a possibilidade de cor por irritação ou escandescência é ainda maior durante o temporada que vai da gestação até seis meses depois o parto. Ativos via vocal – Algumas substâncias, quando ingeridas, protegem a pele do dano solar, contribuindo para o tratamento do melasma. São produtos eficientes para serem usados como adjuvantes aos de uso tópico (local), disponíveis em formulações industrializadas ou fórmulas manipuladas. Os ativos mas usados incluem as substâncias polypodium leucotomos, picnogenol, luteína e outros antioxidantes, como o licopeno.

Qual o melhor ácido para clarear a pele do rosto?

O bicarbonato de sódio é um dos mais poderosos esfoliantes naturais, sendo capaz de clarear e, até, eliminar vários tipos de manchas escuras da pele. Como fazer: misture 2 colheres de bicarbonato com 1 colher de água até obter uma pasta. Depois, aplique no pescoço ou na região afetada e deixe por 20 minutos.

Encontre Dermatologistas E Profissionais Associados à Sbd.

  • Pequeno número de fatores podem desencadear o início dos melasmas, como a exposição ao sol e ao calor, principalmente sem proteção.
  • Entre outras causas destas nódoas na pele estão as alterações hormonais causadas pela gestação, uso de suplementos anticoncepcionais, entre muitas outras condições.
  • Além da emprego sistemática do protetor solar de espaçoso espectro, o tratamento do Melasma pode incluir o uso tópico de agentes que promovem o clareamento progressivo das nódoas causadas pela produção excessiva de melanina.
  • Para tanto, consulte um dermatologista para facilitar no melhor tratamento sem prejudicar a saúde da sua pele.

Prova disso é que, em geral, as lesões características do Melasma poupam as áreas do corpo menos expostas ao sol. O peeling é um tratamento que consiste na aplicação de uma mistura de ácidos – com porcentagens mas altas. Ele ajuda a fazer uma esfoliação, desenvolvendo uma descamação e, assim, a renovação da pele.

Mantenha sua pele protegida o ano inteiro com os melhores protetores solares para rosto. O certo, conforme a profissional da Unifesp, é lavar o rosto e espalhar uma estrato que alçar da cama pela manhã. E a cada duas horas, lavar o rosto ou limpá-lo com loção de limpeza ou demaliquante e reaplicar o filtro solar. “Só respeitando a regularidade de emprego a qualquer duas horas é que se pode manifestar que há proteção”, avisa. A recomendação é de dois milímetros cúbicos, ou seja, uma separar de moca enxurrada do produto.

Como acabar com o melasma de vez?

Uma boa forma de remover as manchas que surgem no rosto durante a gravidez pode ser feito usando uma máscara caseira preparada com tomate e iogurte, pois estes ingredientes contêm substâncias que clareiam naturalmente a pele.

Fatores de Proteção (FPS) – O fator de proteção solar é usado para definir a proteção contra radiação UVB. As máculas que são uma das piores queixas nos consultórios dos dermatologistas podem ter causa vascular. No Bem Estar desta quinta-feira, 30 de novembro, o dermatologista Sérgio Schalka explica se remédios que tratam problemas vasculares podem ajudar a monitorar as máculas.

melasma como clarear

O mas importante, é evitar a exposição solar e constantemente utilizar bons protetores solares com o mínimo de FPS 30. Como a pele se torna mais sensível, é bom sempre prestar atenção na qualidade dos cremes e maquiagens que usará, uma vez que irritações também podem interferir no melasma. cuidar da proteção contra os raios solares, por isso, se deve utilizar um bom filtro solar com fator de proteção (FPS) mínimo de 30 nas regiões expostas do corpo. Exposição ao sol, porque a luz ultravioleta estimula os melanócitos (que produzem a melanina).

A superprodução leva a hiperpigmentação, onde nódoas escuras e tons desiguais aparecem na pele. A produção insuficiente, ou hipopigmentação, possui o efeito oposto, com aparição de nódoas sem pigmento nas áreas afetadas. Antes de aplicar o protetor você deve usar produtos antioxidantes, que além de tratar o melasma, ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele.

Isso porque tanto os tratamentos estéticos quanto os medicamentos tópicos podem apresentar riscos à embaraço. Em pequeno número Dermsoft preço de pacientes a diferença na tonalidade da pele regride, porém em outras mamães há o risco do melasma se tornar permanente.

Quem tem melasma pode usar ácido hialurônico?

Além de hiperpigmentação nas pernas, aloe vera pode ajudar a tratar problemas como acne, cicatrizes, feridas ou queimaduras. Para remover as manchas nas pernas com aloe vera, você deve pegar uma folha nova dessa planta, abri-la e extrair o sumo. Em seguida, aplique este líquido nas manchas e deixe agir por 30 minutos.

Por consequência, quem trabalha na cozinha, com ferro de passar ou os cabeleireiros também precisam se proteger o dia todo. “Quem tem melasma não deve se submeter a tratamentos e comportamentos que causem estresse à pele, como procedimentos agressivos, tomar sol sem proteção alta ou ficar em ambientes quentes”, explica a dermatologista Mônica Aribi. Agora, se além da oleosidade, o paciente também sofrem com as manchas na pele de melasma, é importante apostar em um filtro solar com cor, que tem óxido de ferro para prometer o pigmento. “O dermocosmético, além de disfarçar as marcas, impede a ação da iluminação visível sobre a pele. Essa claridade também queima, culpa o envelhecimento antecipado e o risco de cancer da pele e do apresentação de novas manchas de melasma”, atentou.

Existem formulações orais e tópicas, porém pode ser também aplicado através de injeções intradérmicas, o que tem um efeito mas rápido e eterno. O mais importante é que o Melasma não causa nenhum sintoma significativo (quer dizer, as pessoas que o têm não sentem nada) e não desculpa nenhum risco à saúde. Para quem nunca ouviu falar, o sérum é um produto de consistência fluida. Pode apresentar funções de hidratação, revitalização, firmador da pele, além de atuar na redução de manchas e sinais de envelhecimento da pele.

Essa é uma das formas mas comuns de tratamento do melasma presentemente. Esses cremes são compostos por hidroquinona, que contém um princípio ativo clareador, agindo de forma direta no melanócito, que é o produtor de melanina. Frequentemente, esse produto é utilizado por um tempo determinado pelo especialista, por conta de alguns efeitos colaterais que podem ser causados, sendo necessário substituí-lo por outros ativos após cerca de 3 meses. principal via de ação do mecionado ácido em tratamentos de hiperpigmentação.

“Elas podem apresentar tamanhos, formas, causas e peculiaridades diferentes como a sua culpa e com o tipo de pele da pessoa”, esclareceu. O uso de anticoncepcionais precisa ser descontinuado para obter melhores resultados uma vez que há associação direto do estrógeno e progesterona com o Melasma. O filtro solar tópico deve ser usado todos os dias, reaplicando de 3 em 3 horas para quem se expõe ao sol. A associação de filtros químicos e físicos é melhor, porque incrementa a qualidade do bloqueador.

Este provoca um efeito fotoacústico na pele, fragmentando as partículas de pigmentos em partículas menores e autorizando que sejam absorvidas pelo sistema linfático. Um dos motivos de ser excessivamente protegido para o tratamento de melasma é porque não provoca o aquecimento da pele. Também na Índia, a engenheira Suruthi Periyasamy, de 24 anos, posou para um tentativa de fotos representando a divindade Lakshmi – deusa da saúde, na mitologia hindu – em uma campanha chamada “pele escura é divina”. A finalidade da projeto era propagar a ideia de que deusas podem ser retratadas com peles escuras.

Qual o melhor ácido para o rosto?

Qual é o melhor protetor para a pele oleosa e manchas de melasma? De acordo com a médica, o uso do filtro solar livre de óleo é o mais indicado para pele oleosa, acneica e mista para não piorar a característica e aumentar a produção de sebo.
A dieta de Anastasia Volochkova

A dieta de Anastasia Volochkova

A dieta de Anastasia Volochkova

Anastasia Volochkova é uma bailarina russa, dançarina e apenas uma garota bonita que conquista os corações de milhões de pessoas com sua graça e magnífica coreografia. Como a própria prima admite, ela tem que monitorar seu peso. Graças à nutrição adequada, esportes e dança, uma bailarina com 172 cm de altura e peso de 52 kg. Como uma estrela consegue manter-se em perfeita forma e quais regras nutricionais ela segue?

Os principais princípios da dieta

Anastasia Volochkova segue há muito tempo as regras da nutrição separada, o que significa que em uma refeição a bailarina nunca combina carboidratos e proteínas. Durante vários anos, ela não come carne, preferindo pratos vegetarianos. Ela excluiu completamente a carne, cereais, nozes e pão de sua dieta. Mas, com prazer, ele come peixe de qualquer forma, mesmo em cru, farelo e vegetais.
Você precisa comer pouco, mas com frequência. A bailarina praticamente não come pratos salgados, pois acredita que seu consumo leva ao inchaço.
Na dieta de Anastasia Volochkova, há espinafre, beterraba cozida, azeite, iogurtes, suco congelado, sobremesas de frutas silvestres.

Para manter a forma ou perder peso rapidamente antes de um evento importante, Anastasia passa dias de jejum, geralmente em chá verde ou em ovos com toranjas. Para perder peso rapidamente, você precisa comer clara de ovo e polpa de toranja por 8 a 9 vezes durante o dia.

Nenhuma dieta dará um resultado efetivo se você não praticar esportes. Para estar em constante forma, a bailarina passa até 3 horas em exercícios diários. Normalmente, isso é ginástica, exercícios na máquina-ferramenta e aulas de 2 a 3 vezes por semana no clube de fitness.

Outro segredo para a harmonia da bailarina é um banho e chá de ervas.

Um menu aproximado da dieta de Anastasia Volochkova

Café da manhã: 1 copo de água morna com mel e uma fatia de limão ou uma xícara de chá verde com limão ou café com mel.

Segundo café da manhã: frutas: laranja, tangerina ou toranja com uma xícara de chá.

Almoço: salada de legumes com azeite e suco de limão, queijo azul, peixe cozido ou grelhado, frutas.

Jantar: 2 codornas ou 1 ovo de galinha.

Dieta atômica

Uma dieta rápida, portanto, ganhou esse nome – em uma semana você pode dizer adeus a 5-7 kg de excesso de peso, ou mais se junto com biocaps anvisa com registro. O princípio da dieta é muito simples – durante a semana é necessário alternar dias de carboidratos e proteínas. A essência da dieta é que, durante os dias de proteína, quando o corpo recebe apenas uma proteína, ele começa a absorver ativamente as reservas de glicogênio, gastando a gordura corporal existente nela. Nos dias de carboidratos, pelo contrário, o corpo recebe a energia necessária sem transformá-lo em excesso de gordura. Assim, é alcançado um equilíbrio na energia recebida e gasta, cujo efeito colateral é a perda de peso ativa.

 

As regras da dieta atômica

duram 3 horas antes da hora de dormir; nenhum lanche
deve ser permitido antes de dormir; no período da dieta atômica, você deve se recusar a comer batatas, doces, pão, macarrão, açúcar e produtos que contenham açúcar
da dieta; uvas e bananas devem ser removidas.
se recusar a usar produtos semi-acabados, é melhor comprar alimentos frescos e cozinhá-lo você mesmo.
uma rejeição completa de álcool e bebidas carbonatadas
durante o dia, você precisa beber até 1,5-2 litros de líquido, você pode beber chá e café sem açúcar, a
dieta requer atividade física: em dias de proteína, é melhor fazer exercícios de força, em dias de carboidratos, você deve prestar atenção na corrida e equipamento cardiovascular.

Menu de dieta atômica

Dias de carboidratos: todos os vegetais e frutas são permitidos, exceto as batatas, bananas e uvas especificadas acima. Você pode cozinhar legumes no vapor, grelhados, assados ​​e cozidos. Saladas, sopas, ensopados, etc., podem ser preparadas a partir de vegetais

Café da manhã: peras ou maçãs assadas no forno, chá ou café sem açúcar.
Almoço: caçarola de legumes ou ensopado de legumes, você pode cozinhar sopa de legumes, 1 toranja, chá verde sem açúcar.
Jantar: uma porção de vinagrete, 1 kiwi, chá verde sem açúcar.
3 horas antes de dormir: um copo de água morna.

Dias de proteína: é permitido comer peixe, carne, frango, peru, laticínios com pouca gordura ou laticínios com pouca gordura, queijo e queijo cottage.

Café da manhã: 100 g de queijo cottage, 1 ovo cozido, uma fatia de presunto magro, café sem açúcar, mas é possível com leite.
Almoço: peito de frango assado no forno.
Jantar: peixe cozido, 50 g de queijo.
3 horas antes de dormir: 1 xícara de kefir sem gordura.

10 ações que o transformarão em uma bomba sexual

10 ações que o transformarão em uma bomba sexual

10 ações que o transformarão em uma bomba sexual

Para se tornar mais confiante no sexo, não é necessário realizar uma atualização séria da sua aparência ou copiar as maneiras de alguém. É suficiente introduzir pequenas inovações em seu arsenal sexual, o que acabará por levar a mudanças drásticas. Então, é isso que as garotas confiantes fazem na cama e o que você deve tentar:

Mantenha contato visual com um parceiro. Não só isso, um visual aberto e cheio de sentimentos é muito sexy, mas também aumenta a intimidade, dando ao sexo um tom emocional vívido.

Ria de si mesmo. Não leve o sexo muito a sério. O principal neste “evento” é a confiança em um parceiro e a capacidade de tratar as falhas com humor. Estamos sugerindo que sons estranhos e cólicas repentinas não devem matar seu humor e fazê-lo corar – no final, o que é natural, não é feio.

Levar brinquedos sexuais para a cama por prazer … dos dois lados . Garotas ousadas e confiantes estão prontas para convidar um “terceiro jogador” – um vibrador ou outro dispositivo sexual para o quarto para melhorar os sentimentos durante o sexo – não apenas os deles, mas também o parceiro. A única ressalva: é melhor preparar um parceiro com antecedência, dizendo que hoje você diversificará um pouco sua noite e não puxará o vibrador de repente, para que todos fiquem felizes.

Masturbar. Quanto melhor você se reconhecer, suas zonas erógenas e sua reação a diferentes tipos de estímulos, mais fácil será para você conseguir um orgasmo com um parceiro. Você aprenderá a abertamente e sem hesitar perguntar a um cara sobre um ou outro afeto, direcioná-lo no processo e se divertir, mas o que poderia ser mais sexy que isso?

Deixe seu namorado assistir você. Independentemente do tipo de visão que seja – um strip-tease doméstico ou a maneira como você se acaricia, seu parceiro certamente ficará encantado. A propósito, a segunda opção também é uma espécie de master class para um cara, por assim dizer, um auxílio visual.

Elogie seu parceiro. Quem não gosta de elogios? Se o cara faz o que você gosta na cama, não deixe de contar a ele.

Incentive seu parceiro a receber feedback . Sugira ao cara que você quer saber como ele está agora e se ele gosta do que você está fazendo. Você não apenas entenderá melhor como e onde acariciá-lo, mas também aumentará sua auto-estima, sabendo que pode dar ao seu homem o máximo prazer.

Estar no topo. Às vezes, seu namorado também quer relaxar um pouco, então dê a ele a oportunidade de se deitar e apreciar a bela foto. Queremos dizer a pose de um piloto, que permite que você assuma o controle do sexo e se mostre em toda a sua glória – vá em frente, leve-o a bordo.

Sorrir. Sério, não faz muito tempo, os caras admitiram que adoram quando as meninas sorriem durante o sexo. Esta é a maneira mais fácil de mostrar ao seu namorado que você está realmente gostando do processo, sem mencionar o fato de que um sorriso é a maneira mais segura de seduzir todos os tempos e povos.

Tente um novo. Se o bom e velho vibrador não for suficiente, tente introduzir graxa, preservativos com espinhas, um lenço de seda ou amarre o arsenal sexual para amarrar as mãos do namorado. Se vocês dois não se opõem e esses itens aumentam seu prazer, por que não?

Para mais informações você pode acessar o Tribulus Power 3.0 ou clicar aqui.

Dieta sem glúten

Dieta sem glúten

Dieta sem glúten

Mesmo 30 anos atrás, ninguém poderia pensar que depois de um tempo o mundo inteiro enlouqueceria com produtos sem glúten, uma dieta na moda seguida por muitas estrelas apareceria, e a palavra glúten se tornaria algo proibido e prejudicial. De fato, o glúten é uma proteína vegetal que não se dissolve na água. Muitos nos últimos anos desenvolveram um diagnóstico de doença celíaca (intolerância individual ao glúten). Nesse caso, os médicos prescrevem uma dieta sem glúten. Observando suas enfermarias, os médicos chegaram à conclusão de que uma dieta sem glúten não apenas ajuda na doença celíaca, mas também contribui para a rápida perda de peso e melhora o bem-estar geral de uma pessoa, para agilizar sua perda de peso conheça Moder Diet Preço excelente. Muitos nutricionistas também observaram os princípios de uma dieta sem glúten.

 

Os produtos proibidos nesta dieta são: pão, produtos de panificação, massas, trigo, cevada, sêmola e cevadinha, panificação semi-acabada, salsichas, molho, kvas, batatas fritas.

Produtos permitidos: leite natural, queijo, queijo cottage, iogurte (os produtos industriais terão que ser abandonados, pois a farinha é utilizada em sua produção), óleos vegetais, azeite e óleo de coco, frutas, legumes, lentilhas, ervilhas, feijões, trigo sarraceno, amaranto, quinoa , arroz preto e marrom.

Para determinar o conteúdo de glúten em um produto em casa, é muito simples: solte uma gota de iodo no produto; se ele contiver glúten, ficará preto ou roxo.

Recentemente, muitos fabricantes estabeleceram linhas de produtos sem o uso de glúten, portanto, leia o rótulo dos produtos adquiridos.
Observe também o seu regime de bebida – 2 litros. fluidos por dia, esse é o mínimo.

Menu de dieta sem glúten para a semana

Segunda-feira

Café da manhã: mingau de arroz com frutas frescas, pão de fubá, chá ou café.
Lanche: porção de queijo cottage.
Almoço: sopa de legumes com espinafre, peito de frango assado no forno com batatas, salada de legumes, chá ou café.
Lanche: 2 qualquer fruta.
Jantar: mingau de milho, um punhado de nozes, kefir.

Terça-feira

Café da manhã – queijo cottage com frutas, pão de arroz, mel, chá ou café.
Lanche: banana.
Almoço: sopa de galinha, pilaf, salada de legumes, chá ou café.
Lanche: chocolate preto.
Jantar: batatas assadas com uma fatia de salmão assado, chá ou café.

Quarta-feira

Café da manhã: ovos mexidos com queijo, pão sem glúten, chá ou café.
Lanche: pão de farinha de arroz com geléia.
Almoço: sopa de peixe, arroz, costeleta de frango, salada de legumes, chá ou café.
Lanche: iogurte sem aditivos ou kefir.
Jantar: caçarola de queijo cottage com farinha de arroz, 2 frutas à sua escolha.

Quinta-feira

Café da manhã: salada de cenoura em azeite, nozes, queijo frito, chá ou café.
Lanche: salada de frutas.
Almoço: sopa de legumes, feijão no tomate, costeleta de peru, chá ou café.
Lanche: queijo cottage.
Jantar: panquecas com farinha de arroz, peixe estufado, chá ou café.

Sexta-feira

Café da manhã: flocos de milho com iogurte sem aditivos, 2 frutas.
Lanche: queijo.
Almoço: sopa de beterraba com carne, massas sem glúten, almôndegas, chá ou café.
Lanche: frutas.
Jantar: mingau de trigo sarraceno com peito cozido, chá ou café.

Sábado

Café da manhã: panquecas de trigo sarraceno, mel, kefir.
Lanche: 2 frutas.
Almoço: sopa de repolho, costeleta de frango com arroz, chá ou café.
Lanche: nozes.
Jantar: legumes cozidos com cogumelos, peixe em papel alumínio.

Domingo

Café da manhã: cheesecakes com amido de batata, frutas secas, chá ou café.
Lanche: queijo cottage ou iogurte.
Almoço: sopa de queijo, peixe assado, trigo sarraceno, chá ou café.
Lanche: assar maçãs com nozes.
Jantar: frango cozido, salada de legumes, iogurte sem aditivos ou kefir.

Sexólogo diz: Cinco respostas para as perguntas mais íntimas

Sexólogo diz: Cinco respostas para as perguntas mais íntimas

Sexólogo diz: Cinco respostas para as perguntas mais íntimasAtualmente, o sexo se tornou mais acessível, mas muitos ainda não se atrevem a fazer suas perguntas íntimas. Na maioria das vezes, essa situação pode ser vista em casais que já se conhecem muito bem. Ava Cadell diz que, quando a procuram, os casais não conseguem sequer discutir problemas básicos entre si, por exemplo, quando e como gostam de fazer sexo, sobre suas fantasias e preferências.

A Dra. Cadell decidiu responder às perguntas mais comuns em seu campo de atividade e ajudar os casais a se aproximarem.

Quantas vezes posso fazer sexo? Existe uma norma específica?

Ava Cadell diz que a qualidade de um processo é muito mais importante que sua quantidade. Quando os parceiros prestam atenção um ao outro, cuidam das preliminares, eles não pensam quantas vezes você precisa fazer sexo. 

No entanto, em média, os casais (ou casais que estão juntos há mais de 10 anos) fazem sexo cerca de duas vezes por mês. Pessoalmente, acredito que um casal deve fazer amor pelo menos uma vez por semana para manter o relacionamento vibrante e sexualmente satisfatório.

Não consigo atingir o orgasmo – há algo de errado comigo?

Segundo as estatísticas , apenas 15% das mulheres podem atingir um orgasmo durante o sexo sem estímulos adicionais. A maioria das mulheres precisa de estímulo clitoriano para alcançar o resultado desejado.

Você pode pegar um brinquedo sexual vibratório. Mas sua imaginação é a maneira mais confiável e comprovada. Você precisa se amar em todos os sentidos.

A principal coisa a lembrar é que todo o segredo está na sua cabeça.

Quais são as melhores opções para aumentar sua libido?

Alimentação saudável e exercícios são as melhores maneiras de aumentar a libido. Há também estímulos visuais e auditivos, por exemplo, assistindo a um filme erótico ou lendo um livro com conteúdo íntimo – eles rapidamente excitam sua imaginação e aceleram o desejo sexual.

A Cadell também oferece afrodisíacos:

  • Alcaçuz: contém estrógenos vegetais e estimula as gônadas, transportando oxigênio para a genitália feminina 40% mais rápido;
  • Torta de abóbora ou sementes de abóbora: o principal candidato ao aumento do fluxo sanguíneo no pênis;
  • Ostras: contêm zinco, um mineral essencial para os homens, responsável pela produção de esperma; 
  • Camarão: contém muito iodo, necessário para a glândula tireóide. Regula a energia, inclusive sexual;
  • Chocolate: inclui cafeína e uma substância vegetal chamada fitoesterol que imita os hormônios sexuais humanos;
  • Zyndrox.

Como compartilhar fantasias sexuais com seu parceiro?

Você pode ensinar ao seu parceiro o que você quer na cama, sendo direto e dizendo tudo o que quiser sobre seus relacionamentos sexuais. Mas primeiro, você precisa elogiar seu parceiro e sugerir gentilmente seus desejos. Por exemplo, “eu gosto do jeito que você me beija, mas eu teria acabado ainda mais se você me beijasse durante o sexo”.

Temos sexo monótono. Como e como pode ser diversificado?

Dr. Cadell desenvolveu uma técnica especial chamada Roda dos Desejos. Sua essência é que o casal criou uma roda de ações românticas, sensuais e sexuais que podem aquecer seu relacionamento. Ele precisa ser dividido em oito a doze partes, como uma torta. Todo mundo escreve quais ações ele quer fazer para melhorar as relações. Em seguida, os parceiros se revezam escolhendo uma ação de sua “Roda” todos os dias, alternando seus desejos.

Como os brinquedos sexuais afetam os relacionamentos?

Eu tinha muitas perguntas sobre se vale a pena usar brinquedos sexuais para relacionamentos ou pode interferir na intimidade sexual. Os brinquedos sexuais são ótimos para melhorar a intimidade, porque podem adicionar variedade aos relacionamentos, remover o constrangimento e adicionar um elemento de fantasia e diversão que leva a um orgasmo de alta qualidade,

– aconselha a sexóloga Ava Cadell.

Dieta proteica

Dieta proteica

Dieta proteicaA dieta proteica é ótima para perda rápida de peso, bem como com exercícios ativos. De acordo com nutricionistas, essa dieta é bastante diversa e mais útil em mono-dieta

Como resultado, os quilogramas restantes não são retornados imediatamente e o resultado é bastante estável. No menu por uma semana, você pode ver como combinar produtos para que a porcentagem de proteínas nos alimentos seja superior a 30 e os carboidratos, pelo contrário, sejam reduzidos.

Benefícios da dieta proteica

A perda de peso ocorre devido à saída de excesso de gordura, não de massa muscular, o que evita a exaustão. O princípio de ação é o seguinte: ao usar a proteína como alimento principal e minimizar a quantidade de carboidratos, o corpo precisa extrair energia dos depósitos de gordura, pois a proteína serve apenas como material de construção e não consome muita energia.
No primeiro estágio, o corpo deixa o excesso de líquido, então a dieta protéica também é chamada de “secagem”. Então, sob estresse, o corpo começa a queimar tecido muscular e tenta acumular ainda mais gordura – para evitar dias de fome. É nesta fase que uma grande quantidade de proteína não permite que os músculos saiam, compensando as perdas. Se é impossível armazenar o excedente em reservas, o corpo começa a queimar gordura corporal.

As proteínas são digeridas por um longo tempo, portanto não há sensação de fome. Isso reduz a probabilidade de “colapsos”, pois não haverá sensação constante de fome.

Contras de uma dieta proteica
O aumento do teor de proteínas na dieta aumenta a carga sobre os rins e o fígado. Portanto, aderir à dieta só pode ser pessoas saudáveis, depois de consultar um médico e não mais de duas semanas.

Os alimentos à base de carne podem ser muito calóricos, neste caso, com o consumo impensado de proteínas, a perda de peso não acontece. É importante contar calorias e não exceder a norma diária, mas apenas substituir carboidratos por proteínas.

Uma diminuição de carboidratos na dieta é um grande estresse para o corpo e a psique. Os açúcares ajudam o cérebro a trabalhar ativamente, de modo que a falta de carboidratos pode afetar o humor e a concentração.

Devido à falta de fibras e aumento da digestão protéica, pode ocorrer constipação. Você precisa beber muito para reduzir a carga sobre os rins e comer legumes e ervas frescas.

Menu semanal para dieta proteica

É importante consumir grandes quantidades de alimentos ricos em proteínas, substituindo-os parcialmente por carboidratos e gorduras. Carne, peixe, ovos, legumes, laticínios adequados.
1º dia
Café da manhã : dois ovos cozidos, chá sem açúcar.

Almoço : 200 gr. Carne magra, salada de cenoura fresca.

Jantar : salada de frutas com iogurte.

Antes de dormir : um copo de kefir.

Dia 2
Café da manhã: café preto, queijo cottage

Almoço: 200 gramas de peixe com pouca gordura, aspargos no vapor

Jantar: um pedaço de queijo, um copo de suco de tomate

Antes de dormir : um copo de iogurte sem aditivos

Dia 3
Pequeno-almoço: dois ovos, café ou chá

Ambos d : carne magra 200 g, cozido abóbora

Jantar : salada de tomates e pepinos, uma fatia de queijo

antes de ir para a cama: um copo de iogurte

Dia 4
Café da manhã : maçã, queijo cottage, chá

Almoço: salada de cenoura fresca, peito de frango cozido 200 gr

Jantar: feijão, peru 100 gr

Antes de dormir: um copo de iogurte

Dia 5
Café da manhã : uma fatia de pão integral, uma omelete de 3 ovos, café

Almoço : salada de repolho, peixe com pouca gordura 200 gr

Jantar: um copo de suco de tomate, uma fatia de queijo

Antes de dormir: um copo de kefir

Dia 6
Café da manhã: mingau de trigo sarraceno com leite, chá

Almoço : arroz integral, peito de frango cozido 200 gr

Jantar: queijo cottage ou bolo de queijo sem açúcar

Antes de dormir : um copo de iogurte

Dia 7
Café da manhã : 2 ovos cozidos, uma fatia de pão integral, chá ou café

Almoço: sopa de carne ou peixe, salada de repolho

Jantar : 3 cenouras cozidas, uma fatia de queijo

Antes de dormir : um copo de kefir

Resultados
Quanto maior o peso inicial da perda de peso, maior será a “perda” durante a dieta. Por exemplo, com um peso de 100 kg e a presença de obesidade, 5-10 kg podem ser perdidos em duas semanas. Ao mesmo tempo, a dieta é bastante diversa e não causa aversão a um produto específico, como é o caso das mono dietas. Para melhor desempenho em sua dieta tome Thunder Effect.

Meu Score

Score de crédito é um sistema de placar desenvolvido com objetivo de desenhar perfil de qualquer consumidor em relação aos pagamentos que ele deixa ou não de fazer. Portanto, temos uma técnica certeira com finalidade de você consiga aumento de 100 a 300 pontos, caso você tenha um score de crédito médio de 400 a 700 pontos. Principalmente em consideração às condições oferecidas por outros bancos, visto que há concorrência de mercado.

Com as instituições bancárias funciona tal-qualmente, então quando você vai perfurar uma conta fluente, ou solicitar um cartão de crédito , os bancos fazem algumas checagens para descobrir quem é você no mercado, além de analisar os seus documentos de comprovação de renda.

Pagar as contas em dia é muito importante para aumentar score, até pagar as contas de antemão do vencimento também pode erguer sua escore. Quanto mas pontos uma persona cobija, mas boa pagadora ela é e mas um banco ou uma fintech pode incumbir nela para fornecer um empréstimo ou autorizar a exórdio de uma conta, por ex.

Os três pontos mas essenciais são seu histórico de crédito (se você paga suas contas em dia), limite de utilização do seu cartão de crédito (mantenha continuamente abaixo dos 30% de utilização) e se você já foi negativado ou está negativado (se estiver com nome sujo, deve mundificar nome mais rápido possível).

Evite ao máximo fazer numerosas solicitações de crédito (cartão de crédito, empréstimos, financiamentos) concomitantemente, porque cada vez que uma instituição consulta seu score, este conclui diminuindo. Qualquer uma delas usa um banco de dados próprio, com muitas informações, para sustentar algoritmo que irá calcular a nota de cada consumidor.

Mundificar nome através de renegociações de dívidas é a saída para aumentar sua pontuação, além do que é possível você quitar débito com desconto sensacionais e formas de pagamentos singulares. Esse histórico é guardado pela segurança do próprio consumidor, pois ele pode acompanhar tudo que acontece com seu CPF.

Caso Score não seja tão positivo de forma, consumidor pode adotar pequeno número de boas práticas para tentar aumentá-lo e ter mas sorte nas avaliações futuras para financiamento. Para conseguir um empréstimo, financiamento ou consórcio, os bancos utilizam um sistema conhecido como score, que calcula os riscos de investimento para qualquer licença de crédito.

Com a liminar limpa nome, a negociação com banco resta bastante mas proveitosa ao consumidor, que finaliza economizando que pagaria em juros. Na maior parte das vezes não é tão somente Score Serasa item analisado para uma liberação ou não de crédito pelas empresas.

201 a 300: Em média, a qualquer 100 pessoas com este perfil, 83 vão poder dirigir-se a deixar de saldar suas contas em dia em doze meses. Vale ressaltar que a placar do Serasa Score é ativa e varia conforme maneiras do consumidor com relação ao mercado. Suas operações se iniciaram com um banco de dados cedido pelas cinco instituições financeiras que controlam.

Corporações possuem seus próprios critérios de estudo, e podem não perguntar Score de Crédito do consumidor na hora de oferecer crédito a este. Uma boa opção para quem almeja apressar processo de melhoria do Score é inscrever-se nos programas de Cadastro Positivo ofertados pelo SPC, Serasa ou Serviço Mediano de Proteção ao Crédito (SCPC).

Por exemplo: quando você se cadastra no Nubank , este pede seu CPF justamente para analisar seu Serasa Score (e em outros páginas semelhantes, como SPC). Logo, sim, você pode conseguir um financiamento mesmo tendo poucos pontos no Score Serasa, uma vez que empresas podem procurar outros parâmetros para examinar sua situação financeira.

Parecido uma dica fácil, mas sabemos quanto é difícil para algumas pessoas manter a regularidade dos pagamentos de suas contas. Toda vez que alguém tenta contratar um cartão ou empréstimo , por ex, merecedor checa a situação do consumidor, acendendo alerta dos birôs.

Se elas não estão sendo pagas em dia, isso vai suspender no histórico de pagamento e diminuir a escore do score. Empresas como Serasa e Boa Vista tem serviço de cadastro positivo , e este deve ser um bom indicador a seu favor. Caso não disponha de recursos para honrar seus pagamentos dentro Como aumentar o Score do prazo, considere pagar contas utilizando cartão de crédito Essa deve uma alternativa mas barata do que remunerar encargos e ainda permanecer inadimplente.

Dados como endereço, intensidade de escolaridade, cor da pele, orientação sexual e opinião política não podem ser levados em conta quando companhia decide dar ou negar crédito. É possível se inscrever no Cadastro Positivo pelo site do Serasa ou Boa Vista.

2. Evite atrasos Até mesmo aquela conta que consumidor confundiu a data de vencimento e pagou no dia seguinte vai tarar no Cadastro Positivo. Quitar as dívidas é primeiro passo para aumentar seu score. Fornecedor, certamente, só pretenderá vender para quem tem uma ótima placar no Serasa Score.

Solicite crédito apenas em plataformas confiáveis: solicitar crédito unicamente em instituições financeiras confiáveis evita problemas com golpistas, que podem usar seus dados e comprometê-los no mercado, sujando seu nome e consequentemente derrubando seu score.

Organizar a sua vida financeira para evitar crédito rotativo e parcelamento de dívidas é fundamental para conseguir aumentar limite do cartão de crédito Os bancos mantém um histórico do pagamento de seus clientes, sendo visto como negativo um padrão de pagamentos atrasados e do preço mínimo da dívida.

score é determinado de acordo com os riscos de inadimplemento, ou seja, em conformidade com os riscos da persona atrasar ou não quitar as contas. Sim, deve: como a sua escore, corporações podem oferecer as melhores condições de crédito de acordo com perfil do consumidor.

O que pode prejudicar a potência: 5 riscos que você talvez não conheça

O que pode prejudicar a potência: 5 riscos que você talvez não conheça

A disfunção erétil é insidiosa – até mesmo seu fantasma imaginário pode causar um grande dano à mente, e mesmo quando, Deus não permita, se manifeste na realidade, é tarde demais para tocar o alarme. A Saúde dos homens estudou os fatores mais inesperados relacionados à potência – aqueles que você talvez nem suspeitasse – e também deu as recomendações usuais de prevenção para reduzir o risco.

1. Desrespeito a Afrodite (de acordo com Heródoto) / equitação (de acordo com Hipócrates)

Ambas as versões são literalmente tão antigas quanto o mundo. Quase 2500 anos atrás, Heródoto explicou a impotência bastante difundida (em sua opinião) entre os citas pela blasfêmia, que eles cometeram devastando o templo de Afrodite em Ascalon. O historiador grego antigo afirmou que a deusa do amor estava zangada e puniu os nômades das estepes com a sofisticação inerente aos habitantes do Olimpo.

Ele foi contestado por contemporâneos mais racionais. Seus escritos chegaram até nós no “Corpo de Hipócrates” – uma coleção de tratados médicos, cuja autoria original, no entanto, está em dúvida. O texto intitulado “No ar, águas e terreno” descreve os sármatas, que são chamados lá uma das tribos citas. O autor menciona seus problemas com a ereção e argumenta que as causas da impotência masculina e da infertilidade feminina entre os povos antigos são a mudança de papéis de gênero (as mulheres também foram ensinadas a lutar a cavalo), o clima frio e o estilo de vida dos citas, nos quais um homem passa a maior parte do tempo na sela.

Hipócrates e seus alunos não conduziram estudos acadêmicos semelhantes aos atuais, mas os cientistas modernos diversas vezes estabeleceram a relação entre disfunção erétil e selas desconfortáveis. Eles estudam ciclistas desde 1987. No primeiro trabalho, foram registradas sensações de contração na área do pênis e uma diminuição progressiva da potência que ocorre com o ciclismo regular. Era necessário parar de patinar constantemente, e a potência normal retornava em um mês. Tecnicamente, funciona assim: você se senta em uma sela e transfere peso para os nervos e artérias que transportam sangue para o pênis. Dr. Bruce Cava, presidente do Departamento de Urologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami, explica o que acontece a seguir: “Com o tempo, esses órgãos podem ser danificados, o que levará a uma diminuição no fluxo sanguíneo para o pênis e ao risco de disfunção erétil”.

Um estudo alemão de 2001 publicado no International Journal of Sports Medicine encontrou uma relação mais forte: 70% dos homens tiveram diminuição do fluxo sanguíneo para o pênis enquanto andavam de bicicleta e 19% dos ciclistas que viajam 400 quilômetros semanais relataram disfunção erétil. Segundo outros estudos, o risco de impotência é maior em homens que passam mais de três horas por semana na sela. Para ser justo, existem alguns trabalhos científicos que refutam esses dados.

O que fazer Segundo especialistas, o risco de impotência sexual pode ser reduzido com a instalação de um assento mais largo com um nariz menos saliente. Permite distribuir uniformemente o peso dos homens nas nádegas e absorver parte da pressão no pênis. De qualquer forma, como você entende, a disfunção erétil causada ao andar de bicicleta é um fenômeno temporário e passa algumas semanas após a eliminação do irritante. Mas, por precaução, mesmo que você não seja um cita, mostre respeito mentalmente por Afrodite.

2. Comida apimentada (e não apenas)

Você sabe como funciona uma ereção? Sim, o pênis se enche de sangue e sobe. Com base nisso, pode-se supor que quanto maior a pressão, maior, digamos, a bomba e melhor a ereção. Erro, amigo, não é assim.

Cerca de dois terços dos homens com pressão alta sofrem de disfunção erétil em um grau ou outro. Isso se deve ao fato de que a circulação sanguínea acelerada danifica os vasos que vão para o pênis e, consequentemente, prejudica o fluxo sanguíneo. Adeus, alegria carnal. Isso sem mencionar o fato de que a pressão alta também pode geralmente reduzir o interesse sexual e retardar a ejaculação.

O motivo pode estar na dieta. Lembre-se do que você comeu nas últimas semanas, estude sua dieta. A pressão arterial sobe de uma infinidade de coisas comestíveis. Entre eles estão café e produtos que contêm cafeína (incluindo chá verde), bagas tônicas e frutas como romã e espinheiro, marinadas e alimentos apimentados – e até macarrão instantâneo. Tendo ido longe demais com os similares em sua dieta, você pode ficar impotente na cama por um tempo.

Em situações críticas, você deve sempre consultar um médico que lhe prescreverá um curso de tratamento. Você não deve se automedicar, principalmente porque alguns medicamentos que diminuem a pressão, se você os compra sem consultar um especialista, também podem causar efeitos colaterais na forma de diminuição da potência.

O que fazer No mínimo, monitore sua dieta no futuro. Se, após sua normalização e um certo período de dieta balanceada, o problema com uma ereção não desaparecer, é necessário um exame mais profundo, como sempre.

3. Lágrima namorada depois dos filmes com Richard Gere

Na verdade, não apenas ela, e não apenas depois de Hachiko. As lágrimas de qualquer mulher podem variar o interesse sexual masculino e fazer seu pau sentir pena de mim, mas há nuances. Em 2011, cientistas israelenses realizaram um experimento em que os homens precisavam cheirar lágrimas das bochechas de mulheres que haviam assistido recentemente a filmes tristes. Depois disso, o interesse sexual e a potência dos sujeitos foram comparados com um grupo controle de homens que cheiraram um substituto salino semelhante a uma lágrima (também das bochechas das mulheres). Os resultados foram publicados na revista Science.

Curiosamente, o estudo usou o método duplo-cego – é quando nem os participantes nem os pesquisadores sabem o que estão cheirando no momento, lágrimas ou sal. Em geral, os resultados são os seguintes: as lágrimas inaladas foram subsequentemente menos sexualmente despertadas à vista das mulheres e tiveram níveis reduzidos de testosterona no sangue.

O pressuposto da análise da revista Nature: as lágrimas das mulheres contêm um produto químico que reduz a testosterona, e seu principal objetivo é resistir à agressão masculina. Talvez a mãe natureza cuidou disso e deu às mulheres uma vantagem evolutiva. Uma diminuição na potência é provavelmente um efeito secundário. Os céticos, no entanto, observam que, para completar a experiência, vale a pena realizar uma experiência semelhante com a inspiração de lágrimas, mas desta vez mulheres que sobreviveram à maratona de filmes de comédia romântica – pelo menos com Ben Stiller. Existe uma hipótese de que lágrimas com cargas emocionais diferentes têm um efeito diferente nos homens.

O que fazer A resposta óbvia: não chateie sua amante. Se ela chorar, independentemente do seu comportamento e da lista de reprodução de vídeo, convença-a a consultar um médico. Ela pode ter depressão ou outro distúrbio do qual ambos acabam sofrendo. E Gere, como sempre, em perfeita ordem.

4. Depressão (e os antidepressivos com os quais você a trata)

Um estudo da Cleveland Clinical Foundation descobriu que 61% das pessoas com depressão maior podem ter problemas sexuais. Segundo os médicos, o ponto aqui é o componente bioquímico da depressão, que causa disfunção erétil.

Não devemos esquecer os efeitos colaterais dos antidepressivos. Por exemplo, alguns inibidores da recaptação de serotonina podem causar problemas sexuais em homens e mulheres que tomam esses medicamentos. No caso dos homens, além da disfunção erétil, pode haver perda de libido e ejaculação tardia. Mesma história com antidepressivos tricíclicos. Agora eles não são usados ​​tão amplamente, mas de repente seu médico tem visões retrógradas da farmacologia.

Isso geralmente acontece assim: você se sente deprimido, vai ao médico, ele prescreve um medicamento para você, você começa a tomá-lo e a depressão muito rapidamente – uma espécie de multiplicador de um estado já podre – acrescenta problemas de potência. Existe uma explicação racional. A razão para esse efeito colateral é que os antidepressivos alteram os níveis de serotonina e dopamina no organismo. Isso, por sua vez, reduz a sensibilidade dos órgãos genitais. A serotonina é especialmente importante aqui – devido à supressão de óxidos de nitrogênio, que desempenham um papel fundamental no relaxamento dos músculos lisos, o que permite que o sangue se precipite no pênis.

O que fazer Primeiro, maravilhe-se com a ironia como base da indústria farmacológica, conhecendo HotGel. Em segundo lugar, não tenha vergonha de informar o seu médico sobre o problema. Ele escolherá o antidepressivo que funcionará sem esses efeitos colaterais. E um bônus – seu humor vai melhorar claramente quando a ereção começar a funcionar novamente.

5. Ronco de herói

Há um estudo alemão que sugere que o ronco excessivo pode afetar problemas eréteis. Eles argumentam que restringir o acesso do ar aos pulmões e a circulação sanguínea inadequada na área do pênis são baseados no mesmo mecanismo biológico. Grosso modo: menos ventilação – pior ereção.

Além disso, os pesquisadores logicamente assumiram que o ronco mais alto e mais contínuo de um homem que dorme ao lado de uma mulher o torna menos desejável para ela. Um homem pode sentir essas coisas e experimentar a mesma coisa – respectivamente, sem entregar qualquer satisfação secular a ninguém.

Mas deve-se notar que, de todos esses fatores, esse é o mais duvidoso. Assim, um estudo com mais de 800 homens em Minnesota estudou quais deles roncam forte e moderadamente, bem como aqueles que não roncaram. Os cientistas os entrevistaram e compararam parâmetros sexuais. Aqueles que roncam severamente relataram uma satisfação um pouco menor com sua vida sexual em comparação com outras categorias. No entanto, em geral, não houve diferença significativa entre os grupos na função ejaculatória, problemas eréteis e temperamento sexual entre os grupos. Assim, pesquisadores americanos concluíram que o ronco é mais provável associado a uma diminuição geral da satisfação sexual (especialmente entre homens adultos) do que à disfunção erétil em si.

O que fazer Existe uma correlação entre o ronco e a disfunção erétil ou não, mas há um raciocínio no estudo dos alemães: um homem que ronca fortemente é realmente um patógeno das mulheres (embora exceções sejam possíveis). Consulte o seu médico, você pode ter um septo nasal dobrado e esse problema pode ser facilmente resolvido.

O que pode prejudicar a potência: 5 riscos que você talvez não conheça

Top 6 razões para comer blueberries todos os dias

Top 6 razões para comer blueberries todos os dias

Top 6 razões para comer blueberries todos os dias

Se você acompanha os blogs de modelos nas redes sociais, deve saber o quanto eles gostam de smoothies com mirtilos, sementes de chia ou linho e spirulina. O que une todos esses produtos? Propriedades úteis incríveis que os transformaram em superalimentos. 

Já escrevemos sobre os benefícios de sementes e espirulina. Hoje falamos sobre as propriedades benéficas dos mirtilos.

Mirtilos ajuda a manter a saúde do cérebro

Um estudo publicado na revista Annals of Neurology descobriu que as antocianinas de mirtilo podem retardar o envelhecimento cerebral em até 2,5 anos. Os pesquisadores de Harvard mediram a função cognitiva em 16.010 participantes com 70 anos ou mais em um estudo de saúde em enfermagem. Com base em questionários alimentares, eles concluíram que comer mais mirtilos diminui o declínio cognitivo em até 2,5 anos.

Isso também funciona para jovens. Em um estudo cruzado na revista Nutrition, 14 crianças entre 8 e 10 anos usaram uma bebida de mirtilo ou um placebo. Duas horas depois, eles passaram por um conjunto de cinco testes cognitivos. A bebida de mirtilo melhorou significativamente o desempenho cognitivo. Portanto, se você deseja manter a saúde e a juventude do cérebro, adicione mirtilos à sua dieta. É interessante que todas as propriedades benéficas dos mirtilos sejam preservadas durante o congelamento. Isso significa que você pode adicionar frutas congeladas aos seus smoothies pelo menos durante o ano todo.

Mirtilos são baixos em calorias, mas ricos em nutrientes

Mirtilos são uma das frutas mais nutritivas. Uma porção de mirtilos em 1 xícara (148 gramas) contém:

  • Fibra: 4 gramas
  • Vitamina C: 24% da dose diária recomendada (RDA)
  • Vitamina K: 36% do RDN
  • Manganês: 25% do RDN

Bagas também contêm cerca de 85% de água.

Nesse caso, o teor calórico de mirtilos por 100 g de produto é de apenas 44 calorias o que vai muito bem acompanhado do Easy Belt.

Valor nutricional: proteínas – 1,1 g, gorduras – 0,6 g, carboidratos – 7,6 g.

Isso faz dos mirtilos um dos alimentos mais saudáveis ​​da dieta. Portanto, não surpreende que os modelos estejam prontos para cantar odes para essa baga. Ao comer bagas todos os dias, você saturará o corpo com uma enorme quantidade de vitaminas e nutrientes, sem aumentar significativamente o conteúdo calórico de sua dieta. Bem, charme, certo?

Mirtilos podem proteger contra envelhecimento e câncer

Como as sementes de chia, os mirtilos são ricos em antioxidantes, apenas os contêm muitas vezes mais do que qualquer outra fruta, verdura e bagas.

Os antioxidantes protegem o corpo dos radicais livres, que são moléculas instáveis ​​e podem danificar as células, contribuindo para o envelhecimento e o surgimento de doenças como o câncer.

Acredita-se que os mirtilos tenham um dos níveis mais altos de antioxidantes entre todas as frutas e legumes comuns. Os principais compostos antioxidantes presentes nas bagas pertencem à família dos polifenóis chamados flavonóides. Um grupo de flavonóides, em particular antocianinas, ajuda a proteger as células de DNA dos danos causados ​​pelos radicais livres. Portanto, os mirtilos ajudam a proteger o corpo de muitas doenças, bem como do envelhecimento prematuro.

Mirtilos protegem o colesterol no sangue de danos

O dano oxidativo não se limita às células e ao DNA. Quando o colesterol LDL “ruim” é oxidado, isso também não é muito bom. De fato, a oxidação do colesterol “ruim” de LDL é um passo importante para encontrar doenças cardíacas.

Os antioxidantes de mirtilo estão intimamente associados a níveis mais baixos de LDL oxidado. Isso torna a baga muito boa para o seu coração.

Segundo a pesquisa, uma porção diária de mirtilos de 50 gramas reduz a oxidação do LDL em 27% por oito semanas em pessoas obesas e com sobrepeso.
Outro estudo mostrou que ingerir 75 gramas de mirtilos com uma refeição básica reduz significativamente a oxidação do colesterol LDL “ruim”.

Bagas protegem os pulmões

As antocianinas de mirtilo também protegem seus pulmões ao longo dos anos. Um estudo realizado no American Journal of Clinical Nutrition para 839 idosos descobriu que homens que consumiam duas ou mais porções de mirtilos por semana (75-150 g) tinham pulmões com desempenho 37,9% melhor do que aqueles que não ingeriam bagas ou comeu muito pouco amoras.

Mirtilos podem reduzir a dor muscular após o exercício

Exercícios estressantes podem levar a dores musculares e fadiga. Isso é parcialmente causado por inflamação local e estresse oxidativo no tecido muscular. Smoothies com mirtilos após um treino ou frutas silvestres em sua forma pura podem reduzir os danos que ocorrem no nível molecular, minimizando a dor e diminuindo o desempenho muscular.

Em geral, os mirtilos são definitivamente bons para o seu corpo.  

Óleo de linhaça para perda de peso: como tomar

Óleo de linhaça para perda de peso: como tomar

Óleo de linhaça para perda de peso: como tomar

 

Perder peso sem mudanças na dieta e no esporte são ficções que nada têm a ver com a realidade. De fato, você não perderá 5 kg em uma semana sem se levantar do sofá. Mas você pode acelerar o processo adicionando apenas um componente ao seu plano de dieta saudável. Estamos falando de óleo de linhaça. Mas como beber óleo de linhaça para perder peso?

O óleo de linhaça é bom para a digestão, principalmente acompanhado do Sinelim, melhorando a condição da pele, cabelos e unhas, mas também ajuda a perder peso mais rapidamente, quebrando as gorduras e eliminando as toxinas. Ele contém ácidos graxos ômega-3, que aceleram o metabolismo no corpo. Além disso, a ferramenta permite limpar o intestino, eliminando a constipação.

Como beber óleo de linhaça para perda de peso

Para fazer com que o óleo de linhaça atue como um produto para perda de peso, é necessário tomá-lo duas vezes por dia:

  • de manhã com o estômago vazio, beba 1 colher de chá de óleo 30 minutos antes de comer;
  • à noite 1 colher de chá 30 minutos antes do jantar ou 15 minutos antes de dormir.

Leve o óleo a frio, pois o tratamento térmico estraga o produto devido à oxidação. Além disso, não coma nada quente depois de beber o óleo.

Vale a pena notar que você não precisa beber óleo em sua forma pura, se não puder fazer isso fisicamente – o sabor do óleo é para todos. O produto pode ser adicionado ao iogurte sem aditivos, kefir ou queijo cottage. Essa ingestão de óleo será confortável para o paladar e não prejudicará o processo de perda de peso.

Gradualmente, você pode aumentar a dose, mas é importante ter muito cuidado: você não pode exceder a dose diária.

A ingestão diária de óleo de linhaça é de 2 colheres de sopa por dia. Uma overdose pode não ter o melhor efeito na sua saúde.

O prazo para o uso de óleo de emagrecimento é de 3 meses. Então você precisa fazer uma pequena pausa por dois meses. No entanto, os médicos não recomendam a realização de mais de dois cursos por ano.

A duração de tomar óleo de linhaça para reduzir o peso é de 2 a 3 meses. Ao mesmo tempo, você também precisa praticar esportes, mas não é necessário fazer dieta. No entanto, as regras nutricionais gerais ainda devem ser seguidas. De manhã, coma carboidratos e proteínas lentos e, à noite, dê preferência às proteínas. Recuse alimentos nocivos, doces, fast food, gordurosos e fritos.

Também é necessário lembrar que os óleos são muito ricos em calorias. Portanto, compense o grande número de calorias no óleo cortando a mesma quantidade na dieta total.  

Verdadeiro ou falso: 10 coisas que você precisa saber sobre sexo

Verdadeiro ou falso: 10 coisas que você precisa saber sobre sexo

Verdadeiro ou falso: 10 coisas que você precisa saber sobre sexo

 

O pênis pode quebrar

VERDADE . Não é como uma mão ou pé, por exemplo, pode quebrar, mas também agradável não é suficiente. A fratura peniana ocorre com mais frequência durante o sexo muito intenso e é acompanhada por uma crise característica, com a qual a membrana branca racha. Você não pode confundir esse som com nada se ouvir pelo menos uma vez.

Se ocorrer um acidente, você deve consultar imediatamente um médico até que o dano leve a conseqüências irreversíveis. E os homens muitas vezes são tímidos demais para ir ao hospital com isso: de acordo com um estudo publicado na Advances in Urology, alguns homens esperam até 6 horas, experimentando dores terríveis, antes de decidirem consultar um especialista.

Um membro pode ficar preso na vagina

A verdade Parece que essa situação só pode acontecer na comédia? Infelizmente não. O pênis captivus, como os médicos chamam, é bastante raro, mas acontece. Por via de regra, devido à inexperiência dos parceiros, trauma psicológico em uma mulher ou medo grave. Os músculos da vagina comprimem o pênis com tanta força que um homem simplesmente não consegue retirá-lo.

O mais difícil de retirar os “membros em forma de cogumelo” (com uma cabeça grande) e em forma de barril (com um espessamento na parte do meio). Se isso aconteceu de repente, o principal é não se contorcer. Uma mulher precisa encontrar uma oportunidade de beber um sedativo, tomar um banho quente ou colocar uma almofada de aquecimento sob a região lombar. O principal é sem movimentos bruscos.

Somente homens têm sonhos molhados

MITO Embora os “sonhos molhados”, dos quais não se quer acordar, sejam considerados uma característica puramente masculina, um dos estudos de Alfred Kinsey mostrou que 37% das mulheres pelo menos uma vez tiveram um orgasmo em um sonho.

O sexo é o analgésico mais seguro

A verdade E pílulas para dormir, aliás. Os hormônios da alegria, que trazem boas relações sexuais, ajudarão a lidar com a dor de cabeça ou mesmo com o desconforto durante a menstruação.

Você pode ficar cego de sexo

VERDADE . Embora a cegueira completa, é claro, não ocorra, a chamada amaurose fugaz – amaurose temporária – pode acontecer. Também é chamado de “véu preto diante dos olhos”. Durante um orgasmo muito forte, você pode sentir que a visão, geralmente por algum motivo em um olho, fica embaçada. Isso geralmente desaparece em alguns minutos. Os médicos ainda não podem dizer com certeza a que isso está relacionado, provavelmente, com a influência de um orgasmo nos vasos. Seis anos atrás, um dinamarquês de 66 anos reclamou que toda vez após um orgasmo sua visão se perdia por um curto período de tempo.

Meias são muito sexy

MITO Quantas vezes eles disseram ao mundo: “Tire suas meias, tire suas meias!” Mas talvez se você calçar meias, alguém precisa disso? É exatamente isso que pensam os cientistas holandeses, que chegaram à conclusão de que homens e mulheres que deixaram as meias durante o sexo experimentam orgasmos mais fortes do que seus parceiros “beznosnye”. Mas o problema é que, dessa maneira, suas pernas definitivamente não congelam e você não precisa pensar em como aquecer os calcanhares frios.

Sexo ajudará a perder peso

MITO Desculpe, tenho que decepcioná-lo. A relação sexual média dura cerca de 6 minutos, durante os quais você queima apenas 20 calorias. Você queimaria apenas 14 calorias a menos se sentasse em frente à TV. Portanto, não, o sexo não substitui um estilo de vida saudável.

Sexo anal pode engravidar

A verdade Bem, para ser justo, esse risco é de apenas 3%, mas ainda é. Obviamente, a vagina não está diretamente conectada ao reto, mas quando você faz sexo anal sem camisinha, há poucas chances de que o esperma simplesmente flua para a vagina enquanto você se aquece após o sexo.

O sexo ajuda a manter a juventude

A verdade DHEA é um hormônio diretamente relacionado aos processos de envelhecimento. Uma grande quantidade desse hormônio está em pessoas que atingiram a puberdade, mas, com o passar dos anos, seu nível diminui.

O problema é que tomar esse hormônio em grandes quantidades, como descobriram os cientistas, pode ser muito arriscado – ele ameaça um ataque cardíaco, doença cardíaca, síndrome metabólica e outros problemas de saúde. Em geral, deve ser tomado exclusivamente sob a supervisão de um médico. Mas há boas notícias: esse hormônio pode ser obtido naturalmente, apenas fazendo sexo.

O DHEA melhora a função cerebral, estimula o aparecimento de novas células cerebrais e, como bônus, tem um efeito positivo no sistema imunológico e na condição da pele.

Quanto mais se masturbar, mais sexo chato

Pelo contrário, masturbando, você “treina” seu cérebro, por assim dizer, acostumando-o a como exatamente você pode se divertir. Em geral, a masturbação não é cigarro ou chocolate, você não engorda e não adquire um mau hábito. Por todos os lados, apenas bom!

Artigo original: Endoxafil

Livro dos sonhos eróticos

Livro dos sonhos eróticos

Livro dos sonhos eróticos

 

Sonhos eróticos são um inseto agradável em nosso cérebro. Por que sonhar com sexo com o chefe, diz Eugene Plikhina.   

Quando em um sonho você faz sexo com … 

… àqueles a quem você odeia (por exemplo, ex)
De fato, esses fenômenos de pesadelo são muito comuns e não significam nada que você queira inconscientemente reunir-se com ex. “Ao gerar paixão, excitação e desejo, o cérebro os transfere automaticamente para a imagem da pessoa com quem você viveu essas emoções e cria uma cadeia lógica”, diz Lauri Levenberg, especialista em sonhos. “Para se livrar dos horrores noturnos com seu pênis anterior, basta transferir energia sexual para seu parceiro atual (se você tiver um) ou tentar se deixar levar por um novo homem (se você não tem um homem permanente).” Mas se o herói dos seus sonhos eróticos não é uma pessoa anterior, mas simplesmente uma pessoa desagradável, isso é um sinal de que você precisa estabelecer relações com esse personagem. Você não pode carregar auto-ódio. Além disso, é possível que você esteja enganando a si mesmo e, apesar de sua simpatia,  

… um estranho
A história “o amante misterioso” é o segundo sonho mais frequente nas mulheres. Desculpe, mas somos forçados a destruir suas esperanças: se você vê em um sonho muito quente um homem que é deslumbrante e apaixonado por você, que você nem conhece, isso não significa que um sonho profético e esse cara estejam esperando por você em algum lugar. Tais sonhos são provavelmente um aspecto seu que você está tentando descobrir. Uma noite fantástica de ficção com um homem brutal e assertivo sinaliza que uma necessidade amadureceu em você por um relacionamento com um homem sério e autoritário que pode assumir a responsabilidade. Mergulhe um pouco mais nas lembranças quentes de um orgasmo noturno e ouça sua voz interior. Talvez ele sussurre para você que é hora de culpar o atual caso frívolo com o aluno.  

… como colega ou chefe,
você os encontra todos os dias, naturalmente, eles aparecem à noite. Sexo com um chefe em um sonho sugere que, no trabalho, você esteja lutando pelo poder e tentando subir mais a carreira. Não tenha vergonha disso e acumule toda a sua energia para o desenvolvimento profissional. A intimidade com um subordinado é um sinal de que você não confia em sua equipe de trabalho, portanto, quer entrar na cabeça deles e na vida pessoal deles. Depois de assistir a esse sonho, resolva seus sentimentos e estabeleça contato com os funcionários. Levante o tópico do silêncio sobre queixas, discuta reivindicações e motivações pessoais. Dando um passo em direção aos seus colegas, você não vai querer dar um tapa neles em um sonho.    

… tutor em inglês
Clássicos de clássicos – uma fantasia romântica sobre o professor. Se você faz aulas particulares de idiomas e, em vez de suar a gramática durante o dia, suar no tutor à noite, é hora de mudar de professor. Este fleur sonolento o expulsará do curso educacional e não melhorará sua vida pessoal. De fato, fazer amor em um sonho com um professor é um símbolo de falta de atenção e comunicação, e não de sentimentos fortes. E se você sonha com um professor de física desde os tempos da escola, é possível que você seja perseguido por uma gestalt não revelada. O que te atormenta? Cinco imerecidos? Vergonha de trair o controle? Calúnia vergonhosa contra o professor? Perdoe-se. Foi há tanto tempo e tão falso que o mundo inteiro já se esqueceu.  

… com uma multidão de pessoas
E embora as orgias em um sonho pareçam muito engraçadas e loucas de uma maneira boa, ver um sonho como esse não é um bom sinal. De acordo com Lauri Levenberg, as pessoas que sonham com gangbangs geralmente sofrem sobrecarga psicológica, o que se traduz em uma bagunça assustadora de corpos, órgãos genitais e gemidos. Chegou a hora de pensar seriamente em férias, férias e uma revisão global de suas prioridades. Destaque o emprego ao qual você deseja se dedicar e o restante farelo. Somente equilibrando sua vida e colocando seus pensamentos em ordem, você se livrará do bordel em um sonho. Quem precisa de um sexo divertido, coletivo e falso, se você pode acordar conscientemente? 

Referência: Xtragel

Por que você quer sexo depois do álcool?

Por que você quer sexo depois do álcool?

Por que você quer sexo depois do álcool?

 

Minha vida familiar começou com sexo bêbado. Fui a um bar com um amigo – ele gostava de passar o fim de semana em um copo, e eles me jogaram fora, porque os espumantes estavam cheios de vodka, cerveja e coquetéis. Sob a influência do álcool, eu me senti como uma estrela pornô e estava pronta para me render a um jovem no meio da neve. De manhã, vergonha e incerteza me permearam que eu concordaria em repetir a mesma coisa com uma cabeça sóbria.

Texto: Irina Vygovskaya

Um amigo gostou da nossa noite bêbada de amor. Não me lembro dos meus sentimentos, mas a história começou a se repetir. Alguns copos antes de ir para a cama se tornaram nossa boa tradição. O fato de nos querermos exclusivamente no lúpulo me fez duvidar se há algum sentimento entre nós, além de “beber companhia”. Tudo terminou com a minha saúde: fui ao hospital, os médicos me proibiram de beber e antes do sexo começamos a ter filmes e romances. Como se costuma dizer, não haveria felicidade, mas o infortúnio ajudou. Sou casado há quatro anos.

A história de Lisa terminou de maneira diferente. A menina trabalhava como garçonete em um restaurante e, muitas vezes, depois do turno da noite, os homens se serviam de uísque e se divertiam com eles. Algumas dessas reuniões terminaram na cama. Lisa não estava deprimida: tudo deu certo com os homens, e alguns goles de álcool a deixaram ousada e relaxada. 

Lisa também conheceu Zhenya no trabalho. Ele não era como todos os outros, mas o hábito é uma segunda natureza e, portanto, a data começou com “dois em cem”. Continuou com a mesma nota. Lisa se apaixonou por Zhenya, eles começaram a namorar, mas seu sexo sempre foi acompanhado por alguns copos. O jovem, com sérias intenções, sugeriu que a menina se amarrasse com uma bebida e construísse um relacionamento sério. Ela não se opôs, mas desistir de álcool não era tão simples.

“Sinto-me desconfortável, pensando em minha aparência, se meu estômago está caindo, meu cabelo está liso ou meu namorado sentiu que não raspe minhas pernas há dois dias. Tudo isso não me permite relaxar e, portanto, gostar de sexo ”- foi assim que Lisa argumentou seu hábito de beber. Sim, ela era mais ousada, mas não mais feliz: orgasmos não aconteceram. Com o tempo, o casal se separou. Agora Lisa trabalha muito com um psicólogo para se libertar, mas até agora ela ainda tem medo de que, em um estado sóbrio, não pareça atraente o suficiente.

Estatísticas

Existem muitas histórias: de acordo com o American Journal of Public Health, 30% das meninas não entram em relações sexuais sem influência e infusão de álcool. A maioria deles não está em um relacionamento permanente. O perigo surge imperceptivelmente, mas o primeiro sexo sob a influência de substâncias “auxiliares” faz com que você volte a elas constantemente. Um estado de falsa leveza inspira, mas prejudica a saúde. Sexualmente em primeiro lugar. Os homens sob a influência do álcool atrasam a relação sexual indefinidamente ou terminam imediatamente, nem sempre lembrando da contracepção e das precauções. Qual destes é pior depende de você.

Por que as meninas ficam bêbadas? Tudo começa na adolescência, quando a pressão social faz as jovens belezas se despedirem da virgindade o mais rápido possível. Paralelamente, as meninas são banhadas por mitos terríveis: na primeira vez que doer, o sangue fluirá, o hímen explodirá. Como não beber aqui ?! Então, uma história terrível acontece, quando, preparando-se para a primeira vez “assustadora”, temendo ser ridicularizada e não aceitando a si mesma e sua sexualidade, a garota fica bêbada e não se lembra de nada. O sexo pode acontecer, mas a confiança e a aceitação não são adicionadas. Sexo está se tornando algo vergonhoso. E o álcool ajuda a superar obstáculos.

Dependência

A dependência de álcool pode ser diferente, e o alcoolismo sexual foi apontado como uma subespécie separada. Se levarmos em conta que as mulheres se tornam dependentes 7 vezes mais rápido que os homens, o valor de um par de óculos inocentes antes da hora de dormir muda. A intoxicação das mulheres é mais rápida. Com o mesmo volume de consumo de álcool, a concentração de álcool no sangue das mulheres é muito maior que os homens. Existem três razões para isso:

1) no corpo feminino menos água do que no masculino;

2) o peso corporal das mulheres é geralmente menor;

3) a enzima responsável pela decomposição do álcool no corpo feminino é menos ativa.

Relaxamento e autoconfiança não são ingredientes de nenhum coquetel e não se escondem em nenhum copo. Eles podem ser encontrados apenas dentro de si. Mas para isso você precisa ouvir seus sentimentos. E ouvi-los quando o álcool espirra em você é muito difícil.

De onde as pernas crescem

Por que as mulheres de repente começaram a beber como atividades de lazer? Podemos assumir que toda uma camada cultural influenciou esse tópico. Lembre-se da maioria dos livros e filmes. Para impedir que a cena fique vazia, os personagens nela comem ou bebem. E não apenas as namoradas de programas de TV populares discutem seus ex-membros entre Margarita e Long Island, mas as heroínas femininas de romances sérios, dizem Fitzgerald, só conseguem homens depois que ficam bêbadas.

Provavelmente, recusar completamente o álcool não funcionará e dificilmente é necessário. É simplesmente importante conhecer a medida e destacar as situações em que é melhor ficar sem álcool. 

Como beber corretamente?

Está chegando uma alta temporada de bebidas: festas corporativas com prosecco ilimitado, reuniões com amigos, vinho quente na encosta de uma montanha com heróis corajosos em longas pranchas de snowboard … Todos nós entendemos. Mas você tem que pensar em si mesmo e se controlar.

Beba água limpa

Um copo de vinho deve ser lavado com dois copos de água – isso remove o álcool do corpo, salva de ressaca, desidratação e coisas tolas.

Não beba com o estômago vazio

Antes da festa, você deve fazer um lanche com carboidratos complexos: arroz, macarrão, pão integral. Depois de comer, o álcool será absorvido mais lentamente no sangue, o que significa que será mais fácil para o corpo lidar com suas conseqüências.

Sem bolhas

Quando dizemos que beber álcool leve como o vinho certamente não é espumante. A mesma coisa com a água – dilua o álcool com água sem gás. O dióxido de carbono contido no champanhe e no refrigerante acelera a absorção de álcool no sangue e promove a intoxicação rápida.

Não misture

Coquetéis são maus. Lembre-se disso. Bem como beber algumas bebidas com os outros. Escolha um vetor alcoólico – cumpra-o.

Ativar carvão

O carvão ativado não é um método da velha escola. Só é necessário antes, não depois. Antes de iniciar uma aventura na intoxicação intoxicada, beba alguns comprimidos de carvão ativado. Eles absorvem parte dos óleos de álcool e fusel e os removem naturalmente.

Conheça a medida

Sim, isso é óbvio. Mas mantenha-se no controle, você é uma garota adulta.

Fonte: Libid Gel